孕育一个健康聪明的宝宝，对于每个准妈妈来说都是一件比生一个健康活泼的宝宝来得更艰巨重要的任务。那么第一个健康聪明的宝宝对于新妈妈来说是什么意义呢？第一个健康聪明的宝宝都有哪些特征？想要有一个健康聪明的宝宝，孕期准妈妈应该注意什么呢？孕期应该注意什么？

首先，孕期应该注意的是怀孕期间对孕妇自身的健康状况要有清楚地了解。孕妇不能参加高强度的工作，控制饮食，控制体重，这样才能确保自己的健康，同时注意孕妇妊娠期间的辐射物质和毒物的摄入。

其次，孕期准妈妈应该注意有智慧。好多孕妇孕前缺乏脑力开发，智力发育落后，甚至有严重脑损伤的问题。这类准妈妈应当调整自己的生活习惯，不要做一些太过激烈的事情，加强思维能力和反应能力训练，采取科学的方法调整自己的不良情绪，这样有利于更好地生育下一代。

第三，孕期准妈妈应该注意有充分的睡眠。睡眠不足会影响胎儿发育和母体的健康。孕期准妈妈还应注意卧室要安静，光线不宜过强，空气不宜过污浊，过浓的空气和光线会增加母亲病病毒感染的机会。

第四，孕期准妈妈要避免服用一些可能导致胎儿畸形的药物，以及孕妇体内出现潜在的致畸潜质的药物。这样可以使胎儿先天缺陷的发生概率明显降低。

第五，孕期准妈妈应该注意有遗传病患病，并且要控制好自己的饮食。吃一些有营养和低热量的食物，在早中期孕妇饮食中应当包括：全面蛋白质，铁和脂肪，叶酸，锌以及维生素等，以补充母体和胎儿的营养。

第六，孕期准妈妈还应该注意控制饮酒。准妈妈每天饮酒应当控制在20克以内，或者一周不超过1次，而且饮酒时应当注意饮酒应当要选择低度数的酒精饮料，并且每次饮酒应当以微醉的状态下才能更好地控制自己，从而保证自己能够有充足的睡眠。

第七，孕期准妈妈还应该注意使用不同的产品对自己的病症采取不同的处理。比如有些孕妇患有黄疸，或者母乳太过浓稠，不利于胎儿的生长发育，这些时候就应当准妈妈采取温水稀释的饮食法，避免饮酒，并且也要随时向医生咨询自己正在使用的药物，以及怀孕期间可能患有的各种疾病，让医生制定出适合自己的最佳治疗措施。

第八，尽量避免吃糖分太高的食物。孕期准妈妈要注意饮食清淡，避免食用过多的糖分，因为糖分会增加胎儿发育不良的风险。第九，孕期准妈妈应当做到食物多样化，尽量吃些纤维素高的食物，这样有利于吸收；可以选择一些高蛋白质和富含维生素的食物。这样才能保证孕妇日常生活的正常进行。

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